Träning
Prova på pulsträning
Det är många som är inaktiva och inte kommer igång med att börja träna. Det kan handla om att man inte vet hur, var eller till och med varför man ska träna. Vi har alla […]
Träning
Träning
3 vägar till sommarformen 2024
Nu är det nio månader kvar till nästa sommar. Visst, det är fem kvar till solen tittar fram och vinterkläderna åker av men magen behöver förmodligen inte exponeras förrän tidigast i Juni. För att vara […]
Träning
Känslan när det är tungt på riktigt
Vi får ofta frågan hur tungt man ska köra på gymmet. Det finns bara ett svar för bäst resultat – om man är ute efter att stärka musklerna och ifall man även vill att de […]
Träning
Dags att slå hål på träningsmyterna
Under alla år som jag jobbat som personlig tränare på olika gym både i Sverige och utomlands har jag fått höra och se det mesta. Även om de klassiska myterna som florerar har börjat avta […]
Träning
Personlig träning med Anna och Philip
Att engagera oss som personlig tränare innebär oftast mer än att bara börja träna för att nå nya mål. Det handlar lika ofta om att förändra en livsstil för att uppnå det du vill. Nedan följer […]
Träning
Hur du bygger muskler på kort tid
Jag vet att många av er vill bygga muskler. Ni är både kvinnor och män som vill öka er muskelmassa eftersom allt fler inser att det faktiskt är snyggt med en fast, stark och trimmad kropp. […]